パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た 「股関節が固いんです！」 「出来ないポーズが出来るようになりたい」 というお悩みで来られたRさん。 「股関節が固い」と一言で言っても、股関節周りの筋肉は… 続きを読む パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た
投稿者: yuna
パーソナルセッション（パートナーストレッチ）について
パーソナルセッション（パートナーストレッチ）について パーソナルトレーニングの一環として行っている 「パートナーストレッチ」 の動画を、短いですがお送りします。 ４倍速にしています。 これ以外にも、色々な筋肉をストレッチ… 続きを読む パーソナルセッション（パートナーストレッチ）について
パーソナルセッションを受講した生徒さんの声
パーソナルセッションを受講した生徒さんの声（ストレッチ編） ご自分で家でストレッチを行うのと全然違って 自分では手の届かないところまでしっかりとストレッチが出来る、 また、６０分間しっかりと行うことで効果を感じていただけ… 続きを読む パーソナルセッションを受講した生徒さんの声
ヨギの食事（ヨガ哲学編）
Mindfulness Yoga Yokohama YunaYoga Blog 「食事」編：１２月のヨガ哲学勉強会は、ヨガの聖典より学ぶ「食事」 先日、食事のワークショップを行いました。ダイエットや普段気をつける食事が分… 続きを読む ヨギの食事（ヨガ哲学編）
秋の風を感じながら…横浜パークヨガ・リトリート
秋の風を感じながら…横浜パークヨガ・リトリートアーシング・ヨガ 横浜市内の公園で、秋の風を肌で感じながら、自然に包まれてヨガを行いましょう。 どなたでも参加できる簡単なヨガを行い、最後は呼吸法、瞑想を実践していきます。 … 続きを読む 秋の風を感じながら…横浜パークヨガ・リトリート
プラーナヤーマ＆メディテーション
Mindfulness Yoga Yokohama YunaYoga Blog プラーナヤーマ＆メディテーション 実践ワークショップ 普段のレッスンではなかなかたっぷりと時間をとって行えない 「プラーナヤーマ（呼吸法＝調… 続きを読む プラーナヤーマ＆メディテーション
何度でも見直せる！ヨガ哲学の基礎が学べるオンライン講座【サポートつき】
何度でも見直せる！ヨガ哲学の基礎が学べるオンライン講座【サポートつき】 録画を何度でも見直せる、 ３ヶ月質問し放題サポートつきの、ヨガ哲学ベーシック講座です。 はじめてヨガ哲学を学ぶ方、学び直したい方に こんな疑問や悩み… 続きを読む 何度でも見直せる！ヨガ哲学の基礎が学べるオンライン講座【サポートつき】
【スタジオ参加割引は残席２！】ヨギの食事＆解剖生理学＆ダイエットのワークショップ
【スタジオ（満席）／オンライン（残２）】エネルギーを作り出すヨギの食事＆解剖生理学＆ダイエットのワークショップ https://youtu.be/SFJzPqo3KAE このワークショップをとおして食だけではなく、生活も… 続きを読む 【スタジオ参加割引は残席２！】ヨギの食事＆解剖生理学＆ダイエットのワークショップ
ヨガ哲学レッスン（オンライン）～月４回【録画プラン】のみ
Mindfulness Yoga Yokohama YunaYoga Blog ７月以降のオンライン ヨガ哲学クラスは、月４回【録画プラン】のみ 大好評の、オンラインのヨガ哲学講座ですが、 現在、全員がアーカイブのみでの… 続きを読む ヨガ哲学レッスン（オンライン）～月４回【録画プラン】のみ
GW特別WS～プラーナヤーマを実践する３時間のレポート
Mindfulness Yoga Yokohama YunaYoga Blog GW特別イベントレッスン ～５月４日 プラーナヤーマのワークショップ：レポート※ヨガ哲学、解剖学、生理学＋プラーナヤーマ各種の実践 GW… 続きを読む GW特別WS～プラーナヤーマを実践する３時間のレポート