インドの伝統医学☆アーユルヴェーダ

「ナスヤ(鼻粘膜の浄化)」と、ナスヤに使う「アヌタイラ」 というハーブ入りオイルについて

「アヌタイラ」は「ナスヤ」という、鼻の粘膜の浄化に使うオイルです。
このオイルには、沢山の種類のハーブが入っています(ハーブの種類は購入先によって違うのかどうか…?は定かでないので、各お店の説明をご覧ください)。

ナスヤの方法を説明します。

1:まず仰向けに寝転んで、肩甲骨の下に枕をしき(ヨガブロックの一番低い面でもちょうどいいかも?)、胸と顎を高くします。頭頂が少し下を向く感じ。
2:鼻の穴に2、3滴を点鼻します。数分間そのまま仰向けになって、粘膜にオイルをしみこませます。
3:そのあと、鼻水、痰などが沢山出てくるので(最初はくしゃみも出ました!)、飲み込まないように気を付けて、口や鼻から出していきます。

ナスヤは、花粉症をはじめとした鼻のアレルギー、頭痛、目や口の病気、若白髪、抜け毛などに効果があると言われています。
トリートメント用のごま油(「浄化法」を参照)を代わりに使うこともできます。

私の場合、プールで水を鼻から飲み込んでしまったときのように、鼻の頭がツーーーーンとして、すっごく痛くなりました。
そして、30分くらいで落ち着いてきました。
人それぞれ違うと思いますので、分量は気を付けながら徐々に増やしてみたり、 あまりにも痛すぎるとか、あまりにも辛いようだったら分量を減らしてみたり、工夫してみてください。

アヌタイラはこちらのお店でも購入できますよ♪
※ちなみに、最初に蓋を開けたとき、出入り口を針の先で突いて穴を開けないと、液体がでてきません!インド的~~(笑)

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アーユルヴェーダ アヌタイラ

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