YunaYogaのヴィンヤサヨガ☆

2015/02/16

こんにちは、Yunaです♪

これ、伊勢山皇大神宮の、

満開の梅の花です★

↓↓↓

YunaYogaでは、「ヴィンヤサヨガ」を教えていますが、

その中で、はじめての方でも安心してついてくることができる様に、

ベーシックな「ハタヨガ」の要素も沢山組み込んでいます。

ベーシックなハタヨガでは、
ひとつひとつのポーズを非常に丁寧に見ていきます。
一つのポーズにとどまっている時間が長居ので、
そのポーズの中でより深く、呼吸や心の動き、身体の感覚を
観察することができます。

また、「ヴィンヤサヨガ」とは

「呼吸と動きを連動させるヨガ」とだけ認識している方も

いらっしゃいますが、

実は、本来の意味は、もっと深いところにあります！

もちろん、呼吸と動きを連動させていくのですが、ピークポーズを

用意し、そのポーズに向かって身体をほぐしたり鍛えたり

していく。。。

その事によりピークとなるポーズをより深めていくことができる、
という、
フローの中で「進化」！していくヨガなのです。

最近、メンバーさんも少しずつ増えてきました。

いっぱいになってしまうと新しいメンバーさんの募集を一旦停止いたします。

体験はお早めに(*^^*)

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