YunaYogaのヴィンヤサヨガ☆

こんにちは、Yunaです♪
これ、伊勢山皇大神宮の、
満開の梅の花です★
↓↓↓
2015-02-15 14.09.51
YunaYogaでは、「ヴィンヤサヨガ」を教えていますが、

その中で、はじめての方でも安心してついてくることができる様に、
ベーシックな「ハタヨガ」の要素も沢山組み込んでいます。
ベーシックなハタヨガでは、
ひとつひとつのポーズを非常に丁寧に見ていきます。
一つのポーズにとどまっている時間が長居ので、
そのポーズの中でより深く、呼吸や心の動き、身体の感覚を
観察することができます。
また、「ヴィンヤサヨガ」とは
「呼吸と動きを連動させるヨガ」とだけ認識している方も
いらっしゃいますが、
実は、本来の意味は、もっと深いところにあります!
もちろん、呼吸と動きを連動させていくのですが、ピークポーズを
用意し、そのポーズに向かって身体をほぐしたり鍛えたり
していく。。。
その事によりピークとなるポーズをより深めていくことができる、
という、
フローの中で「進化」!していくヨガなのです。
最近、メンバーさんも少しずつ増えてきました。
いっぱいになってしまうと新しいメンバーさんの募集を一旦停止いたします。
体験はお早めに(*^^*)
http://yunayoga.net/

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