【横浜市中区(関内)の少人数ヨガ教室 YunaYoga】マインドフルネスを日常に♪

昨日、１７日（土）のレッスン風景です✨✨✨ ヨガのクラスのあとに、みんなで輪になって瞑想しました♪ 土曜日の「マインドフルネスVinyasaヨガ」は 呼吸と動きを連動させて、あるポーズに向けて 身体や心を作っていくVinyasaヨガ☘ そし ...

【スケジュールは、最後に記載しています】 花粉症の方は辛い日々が続いていると思います（私も）。 薬を使いたくない。その気持ちはよく分かります。 それももしかしたら「こうでなければならない」という決めつけ？ と思うと、薬とはうまく付き合えばい ...

今日は、読んだ方がいいな～、と思う本についてお話します。   その前にまずは、 私の読んだ本を挙げてみたいとおもいます   ヨガをはじめてまもない頃、私がよく購入したものは、 ヨガのポーズと説明が載っている本や、 体験談 ...

２月のクラスの時にお話したこと。 時間がたってしまったけど… やっと投稿です   何かやっちまった～ってとき、 「やってしまった・・・またやってしまった・・・ 私ってダメ。ほんとにダメ。 この先真っ暗。 だから彼氏もできない。 お ...

先日、ヨガジェネレーションさんのヨガビジネス講座基礎２ を受講して、 念願の 「チラシの作り方」 を学んできました 早速できたチラシがこちら チラシを配布して、これを受け取った人は１０００円で体験できる… あ、それをチラシに入れたほうがいい ...