【横浜関内のヨガ】マインドフルな毎日を送るための方法♪

2018/04/10 | category:06: ヨガのお話, 49: YunaYogaクラス連絡事項

ジョイトレ！ のお試しエクササイズをクラスに含めたら、 「いつものクラスよりやわらかくなった」 という生徒さんがちらほら   ジョイトレ！は、 ジョイント＋トレーニングの略で、 ...

2018/04/08 | category:02 : ヨガの効果, 06: ヨガのお話, 48: YunaYoga 生徒さんの感想

水曜の夜に、不定期で瞑想クラスを行っています♪ 4月4日の瞑想クラスは、ちょっとした小話をさせていただきました   その小話の前に…ちょっと嬉しい事があったのでご連絡 みんなそれぞれスマ...

2018/03/18 | category:50 : よもやま話

昨日、１７日（土）のレッスン風景です✨✨✨ ヨガのクラスのあとに、みんなで輪になって瞑想しました♪ 土曜日の「マインドフルネスVinyasaヨガ」は 呼吸と動きを連動させて、あるポーズに向けて ...

2018/03/16 | category:49: YunaYogaクラス連絡事項

【スケジュールは、最後に記載しています】 花粉症の方は辛い日々が続いていると思います（私も）。 薬を使いたくない。その気持ちはよく分かります。 それももしかしたら「こうでなければならない」という決めつけ？ と...

2018/03/15 | category:05: ヨガのおすすめ書籍, 06: ヨガのお話

今日は、読んだ方がいいな～、と思う本についてお話します。   その前にまずは、 私の読んだ本を挙げてみたいとおもいます   ヨガをはじめてまもない頃、私がよく購入したもの...