★ヨガ無料動画★ねじった立位バランス

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今回は、
Parivrtta Uttita Hasta Padangustasana(パリブリッタ・ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタアサナ)
ねじった立位のバランスポーズ

です☆

はじめから完成ポーズを目指すのは難しくても、
膝を曲げた状態なら出来そうですね♪

バランスがこわい場合、壁に手をついてサポートしながらでもOK☆
自分のペースで行ってください♪

 

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
http://ameblo.jp/yunna-s/

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横浜市中区(関内/石川町)のヨガ教室「YunaYoga」の情報は、ここからご覧ください♪
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Shanti

Yuna

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