★ヨガ無料動画★中級の立位バランス(親指をつかんだ一本足のポーズ)

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
Uttita Hasta Padangustasana(ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタアサナ)
立位のバランスポーズです。

足の筋力だけで持ち上げると大変なので、きちんとお腹の奥の筋力で持ち上げましょう♪

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
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横浜市中区(関内/石川町)のヨガ教室「YunaYoga」の情報は、ここからご覧ください♪
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Shanti

Yuna

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