★ヨガ無料動画★股関節を開く三日月のポーズ(ローランジ)

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今回は、
Low Lunge(ローランジ)
そして、そこから遷移する
Anjaneyasana(アンジャネーヤアサナ)
です♪

Anjaneyaはサンスクリット語で「三日月」の意味です。
三日月の様な形をしているから・・・なのですが、
下半身はとても強い!
単に股関節を柔らかくしているだけじゃないのです。
三日月のような優しさのベースには「強さ」がある・・・ということでしょうか☆

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Shanti

Yuna

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