★ヨガ無料動画★お腹のダイエットに最高(ねじったパールシュワコーナ)

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
Parivrtta Parsva Konasana(パールシュワ・コーナ・アサナ)

です。

できれば大腿部が床と並行になると良いですが、
結構キツいポーズなのでできる範囲内で行いましょう☆

このポーズ、お腹のダイエットに最高です!

ねじりを解くときに・・・「どーーーー」っと血液の循環がよくなるのを感じられると思います♪

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
http://ameblo.jp/yunna-s/

ホームページ:
横浜市中区(関内/石川町)のヨガ教室「YunaYoga」の情報は、ここからご覧ください♪
http://yunayoga.net/

★あなたの今ある悩みをドンドン解決し、夢をつかんで、★

★98%満足する毎日を送るための、「とっておきの」方法★

詳細は、こちらをご覧ください♪

http://wp.yunayoga.net/lp/index.php

Shanti

Yuna

関連記事

★ヨガ無料動画★股関節を開く三日月のポーズ(ローランジ)
★ヨガ無料動画★壁を使って、超簡単にムクミ解消!★
noimage
★ヨガ無料動画★骨盤底筋を鍛えてアンチエイジング
noimage
★ヨガ無料動画★血液を逆に流してムクミ解消!★
noimage
★ヨガ無料動画★半分の前屈(アルダ・ウッターナアサナ)
noimage
★ヨガ無料動画★正しい後屈とは?(コブラのポーズ)
★ヨガ無料動画★背中がのび~る★
★ヨガ無料動画★コブラとアップドッグの違いは?
ヨガ無料動画:3分で180度開脚を目指す♪
★ヨガ無料動画★足腰が最高に強くなる三日月のポーズ(ハイランジ)
noimage

Menu

HOME

 TOP