★ヨガ無料動画★トウモロコシのポーズ(アルダ・チャンドラ・チョパアサナ)

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今回は、
Ardha Chandra Chopasana(アルダ・チャンドラ・チョパアサナ)
半月のポーズの発展版です。
Chopa(チョパ)を「チャパ」と読んでいる方もいますね☆
Chopaはとうもろこし。
とうもろこしのポーズです。

とうきび畑で太陽の光をたっぷりと浴びている、とうもろこしになりきっていきましょうか(*´艸`*)

動画中で、このポーズを行う時の注意点もお話してますよ☆

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Shanti

Yuna

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