★ヨガ無料動画★体側を気持ちよく伸ばす(三角のポーズ)

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
Trikonasana(トリコーナアサナ)
日本名:三角のポーズ
です。

腰が気持ちよ~く伸びる感覚を味わってくださいね♪
その効果を実感するには、正しいアラインメントでポーズを行うことが大切です。
「深く曲げよう」とするのではなく、
「自分にとっての良い位置を探す」旅を楽しんでくださいね★

※前に投稿したのと重複してますが、気になさらずに^^♪

アメブロ:
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Shanti

Yuna

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