★ヨガ無料動画★正しい座位の前屈(パスチモッターナアサナ)

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ3】パスチモッターナ・アサナ(Paschimottanasana) = 座位の前屈のポーズ(Seated Forward Bend)

ポーズ2の「ダンダ・アサナ」(杖のポーズ)がしっかりと出来たら、このポーズに入りやすくなりますよ♪

まだ見ていない方は、こちらからチェック♪
ダンダ・アサナ → http://yunayoga.net/blog/movie05/

前屈のポーズは、とってもリラックスができるポーズでもあります。
心が落ち着いて、脳もリラックスしていきます。
そのような効果が得られるためには、
反動をつけて前屈することはやめて、まずは、上半身の力を抜いてみることからはじめましょう♪

 

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
http://ameblo.jp/yunna-s/

ホームページ:
横浜市中区(関内/石川町)のヨガ教室「YunaYoga」の情報は、ここからご覧ください♪
http://yunayoga.net/

★あなたの今ある悩みをドンドン解決し、夢をつかんで、★

★98%満足する毎日を送るための、「とっておきの」方法★

詳細は、こちらをご覧ください♪

http://wp.yunayoga.net/lp/index.php

Shanti

Yuna

コメントを残す




関連記事

★ヨガ無料動画★腰を傷めない立位の前屈
★ヨガ無料動画★Parsva Konasana(パールシュワコーナ)
★ヨガ無料動画★血液を逆に流してムクミ解消!★
★ヨガ無料動画★股関節を開く三日月のポーズ(ローランジ)
noimage
★ヨガ無料動画★安定したバランスを探す(アルダ・チャンドラ)
noimage
★ヨガ無料動画★正しくねじれていますか?(ねじった三角のポーズ)
noimage
★ヨガ無料動画★中級の立位バランス(親指をつかんだ一本足のポーズ)
noimage
★ヨガ無料動画★壁を使って、超簡単にムクミ解消!★
★ヨガ無料動画★立位の基本バランス(ブルクシャ・アサナ)
noimage
★ヨガ無料動画★小学生の時にやった「ブリッジ」!★横浜のヨガ教室

Menu

HOME

 TOP