ストレスマネジメント呼吸★瞑想クラスのチラシを作ってみました♪
先日、ヨガジェネレーションさんのヨガビジネス講座基礎2
を受講して、
念願の
「チラシの作り方」
を学んできました
早速できたチラシがこちら
チラシを配布して、これを受け取った人は1000円で体験できる…
あ、それをチラシに入れたほうがいいですね ← 今更気づく
現在、月1~2。
毎週の開催は、6月以降になると思います
先日、生徒さんから
「瞑想、寝ちゃうからな~」
とのお話を伺ったのですが、
実は、このクラスの瞑想は、
「寝たくても寝れない」
要素がたくさん詰まっているのです!
最後の30分は座っての瞑想になるので、
もしかしたら眠くなってしまうかもしれないですが、
それ以外は、5~7分ごとに
手を変え品を変え(?)
ガイドを変え、
立ったままの瞑想、
身体の動きを動きながら意識していく瞑想…
などなど、
呼吸法も含めて行っています。
きっと、楽しい~と思っていただけるはずですよ♪
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気功によるヒーリング♪
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