YunaYoga 1月最後のレッスン
こんにちは、Yunaです♪
明日は、YunaYogaで1月最後のレッスン日です。
本日は雪。
そして、すでに雨に変わっています。
明日も寒くなりそう。
足元には気をつけてきてくださいね☆
ちなみに、
1月は和室が予約できなかった日が多く、
明日も和室ではなく会議室になります。
土足で気になる方は、レジャーシートをお持ちください。
また、 床がとても冷たいので、ブランケットなど暖かいものがあると、
シャバアサナの時に安心です^^
会場でも小さめのブランケットをお借りできるのですが、
ちょっと薄いのでご自分のブランケットもあるといいですね。
荷物になるようでしたら、
シャバアサナの時は上着をかけておくだけでも ずいぶん違いますよ♪
せっかくの最後のリラクゼーションの時間。
「寒い!」 と思ってしまうと
リラックスできなくなってしまいますので とても勿体無いと思います。
あ、今更ですが、
1月のテーマは「マンダラ」でした。
円(マンダラ)を描きます。
頭の中がとても忙しくなるのですが、そこで集中していきます。
だんだんおもしろくなって来るから とても不思議^^
そして、今月は、アルダ・チャンドラアサナを正確に行う練習もしています。
2月は、またテーマが少し代わります。
まだまだ寒いので、身体を温めることをまず優先して。
身体の中に火を作っていきましょう!
Shanti
Yuna
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